Graines de chias le matin ou le soir : comment les manger au bon moment ?

Dépasser la simple question de l’heure : c’est l’absorption des oméga-3, variable selon le moment de la journée, qui relance le débat sur la place des graines de chia dans l’assiette. D’un côté, certains protocoles recommandent de les intégrer au …

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